CLASES Y TALLERES

2022

Explorando tus bloqueos creativos

¿Cuándo y Dónde?

Martes 18 y 25 de enero y 1 de febrero de 19 a 21 h (CDMX, GMT -06)

Sesiones por Zoom

Imparte

Melissa Cuevas

Costo

Cooperación consciente de $750 a $1100 MXN, según tus posibilidades (conversor de divisas)

Descripción del Taller

¿Batallas para terminar tus proyectos? ¿Sabes que los bloqueos y la resistencia podrían ser los causantes de eso?

Este taller está dirigido a todas las personas con muchas pasiones, intereses y proyectos que buscan aprender a concluir lo que empiezan.

En este taller aprenderás a identificar la resistencia y el bloqueo, y a generar las estrategias que te funcionen mejor a ti para combatirlos y para poder sumergirte en tus procesos creativos.

En este taller-laboratorio las participantes explorarán el tema de la resistencia y el bloqueo creativo en su vida.

El objetivo es que cada participante llegue a sus propias conclusiones y aprendizajes a través de conocimiento teórico y práctico, discusiones en grupo y pares, y ejercicios (brainstorming, escritura, ejercicios somáticos).

Hacemos hincapié en que sea un espacio seguro, donde nos demostremos respeto mutuo sin juicio.

Aunque el taller está abierto a todes, está pensado específicamente para personas que hayan sido socializadas como mujeres.

¿DUDAS?

Envíanos un correo a info@feralflowlab.org

Este taller es para ti si...
  • Te sientas abrumade por todas tus opciones y te gustaria tener cierta estructura.
  • Luchas constantemente para continuar con lo que empezaste.
  • Te gustaría aprender sobre técnicas que te permitan avanzar tus proyectos y desarrollar una estrategia personalizada que te funcione.
  • Quieres abordar la resistencia y el bloqueo desde un enfoque de exigencia y consistencia linear.
Métodos y Bases

En este taller:

  • Aprenderás a reconocer la resistencia en el proceso creativo. (Conoceremos qué es y cómo se comporta para poder identificarla y prepararnos para su aparición.)
  • Identificarás tus principales bloqueos. (Reflexionaremos sobre las maneras en las que estamos alimentando a nuestra resistencia y analizaremos qué nos ha funcionado en el pasado y qué no.)
  • Explorarás distintos recursos que sirven para trabajar con bloqueos. (Presentaremos técnicas innovadoras para salir del bloqueo, basadas en información científica y empirica, así como en técnicas corporales y ejercicios prácticos.)
  • Desarrollarás una estrategia de acción que te funcione a ti. (El objetivo de este taller es que nos llevemos un mapa personalizado que nos funcione y que podamos empezar a poner en práctica desde ya.)

Para esto se utilizarán:

  • Información teórica y práctica
  • Espacios de intercambio con otras mujeres
  • Ejercicios de escritura y brainstorming
  • Prácticas corporales y de meditación
¿Qué necesito para el taller-laboratorio?
  • Internet y aplicación de Zoom
  • Pluma y papel para hacer los ejercicios escritos
  • Espacio suficiente para estirarte y desplazarte
  • Tapete de yoga o similar y almohadas
Sobre Melissa Cuevas

Como buena multiapasionada, a Melissa le encanta aprender y sumergirse constantemente en nuevos temas relacionados con la creatividad, el medio ambiente, la salud y la espiritualidad. Su alma de gitana la ha llevado a recorrer el mundo y explorar otras formas de vida distintas a las establecidas.

Su nueva fascinación es aceptar esta forma de ser y encontrar maneras de sacarle provecho, en vez de seguir luchando con ella. A través de su nuevo taller-laboratorio, Melissa busca encontrar otras formas de trabajar, más allá de la culpa y la auto-exigencia, para superar el bloqueo creativo.

Cupo Limitado

Talleres PASADOS

Septiembre 2020 a diciembre 2021

FELDENKRAIS

¿Cuándo y Dónde?

Los lunes de 19:30 a 20:30 h (hora UTC -05)
agosto y septiembre 2021

Clase de muestra: 2 de agosto (inscripción aquí)

Sesiones por Zoom

Imparte

Patricia Solís Arias, maestra certificada del Método Feldenkrais. Egresada de la facultad de psicología de la UNAM (psicología fisiológica).

Costo

$1600 (incluye grabación de la clase); PROMO: $1400 pesos si pagas antes del 15 de julio, o 2 personas x $2800 después del 15 de julio.

En esta clase integral de Feldenkrais harás movimientos lentos y suaves para liberar tu cuello, espalda, ojos y más. Especialmente bueno para quienes trabajan en computadora o pasan mucho tiempo con pantallas y para personas con tensión muscular. Clase de una hora en un grupo pequeño con atención individual. Ambiente amoroso y positivo.

El Feldenkrais es un suave pero poderoso método de aprendizaje somático que te ayuda a tomar consciencia de tu propio cuerpo y a encontrar caminos olvidados de las emociones, el pensamiento, el movimiento y la percepción. Se divide en sesiones de atención individual (Integración Funcional) y sesiones en grupo (Autoconciencia a Través del Movimiento o ATM). Esta es una clase en grupo de ATM.

Todes bienvenides.

¿DUDAS?

Envíanos un correo a info@feralflowlab.org

Crédito de foto: International Feldenkrais Federation, Robert Golden, 2016

¿Qué incluye el costo de la clase?

Atención personalizada de postura y movimiento.

Grabación semanal de la clase para tu uso personal (así puedes repetir los ejercicios todas las veces que quieras).

Más sobre Patricia Solís Arias

Patricia Solís Arias, maestra certificada en el Método Feldenkrais por la Facultad de Medicina de la Universidad de Colima con 20 años de experiencia impartiendo clases. Egresada de la facultad de psicología de la UNAM (psicología fisiológica).

¿Qué necesito para la clase?
  • Internet y aplicación de Zoom
  • Ropa Cómoda
  • Tapete estilo yoga
  • Espacio para recostarte y estirar piernas y brazos en todas direcciones
  • Almohada o cobija para descansar la cabeza y apoyar el cuerpo
  • Otros implementos que vayamos a usar se anunciarán por adelantado

Cupo Limitado

FELDENKRAIS

¿Cuándo y Dónde?

Los lunes de 19:30 a 20:30 h (hora UTC -05)
11 de septiembre a 31 de mayo 2021
Sesiones por Zoom

Imparte

Patricia Solís Arias, maestra certificada del Método Feldenkrais. Egresada de la facultad de psicología de la UNAM (psicología fisiológica)

Costo

$700 por mes (incluye grabación de la clase)

En esta clase integral de Feldenkrais harás movimientos lentos y suaves para liberar tu cuello, espalda, ojos y más. Especialmente bueno para quienes trabajan en computadora o pasan mucho tiempo con pantallas y para personas con tensión muscular. Clase de una hora en un grupo pequeño con atención individual. Ambiente amoroso y positivo.

El Feldenkrais es un suave pero poderoso método de aprendizaje somático que te ayuda a tomar consciencia de tu propio cuerpo y a encontrar caminos olvidados de las emociones, el pensamiento, el movimiento y la percepción.

Todes bienvenides.

¿DUDAS?

Envíanos un correo a info@feralflowlab.org

Crédito de foto: International Feldenkrais Federation, Robert Golden, 2016

¿Qué incluye el costo de la clase?

Atención personalizada de postura y movimiento.

Grabación semanal de la clase para tu uso personal (así puedes repetir los ejercicios todas las veces que quieras).

Más sobre Patricia Solís Arias

Patricia Solís Arias, maestra certificada en el Método Feldenkrais por la Facultad de Medicina de la Universidad de Colima con 19 años de experiencia impartiendo clases. Egresada de la facultad de psicología de la UNAM (psicología fisiológica).

Cupo Limitado

2020

Noviembre 2020

Descripción del Taller

¿Te interesas constantemente por nuevos temas? ¿Es común que te sientas perdida en demasiados proyectos o pasiones? ¿Interrumpes tus metas con otras metas? En esta sesión aprenderemos sobre distintos métodos para sacarle provecho a ser multiapasionada, para:

• encontrar mayor claridad en tus sueños y proyectos
• dejar de sentirte agobiada
• crear enfoque y seguimiento
• accionar tus proyectos creativos desde la inspiración, pero de manera consistente

Todes bienvenides.

Cómo trabajar con tus múltiples pasiones

 

¿Cuándo y Dónde?

Domingo 22 de noviembre
11 a 14 h (hora CDMX, UTC -06)
Por Zoom

Imparte

Melissa Cuevas

Como multiapasionada, Melissa Cuevas se interesa constantemente en nuevos temas relacionados con la creatividad, el medio ambiente, la salud y la espiritualidad. Su nueva fascinación es aceptar esta forma de ser y encontrar maneras de sacarle provecho, en vez de seguir luchando con ella.

Costo

$150

(Gratis para participantes de los talleres Creatividad, Tranquilidad y Consciencia y Mujeres que Corren con los Lobos)

¿Dudas?

Envíanos un correo a info@feralflowlab.org

octubre 2020

INTRODUCCIÓN AL FELDENKRAIS

Toma consciencia de tu propio cuerpo a través de este suave pero poderoso método de aprendizaje somático que te ayudará a encontrar caminos olvidados de las emociones, el pensamiento, el movimiento y la percepción. Incluirá una hora de clase de Feldenkrais y oportunidad para hacer preguntas sobre el método.

Todes bienvenides.

¿Cuándo y Dónde?

  • sábado 3 de octubre de 11 a 12:30 h
  • martes 12 de octubre de 19:30 a 21 h

(hora Ciudad de México, UTC -05)

Por Zoom

Imparte

Patricia Solís, maestra certificada del Método Feldenkrais. Egresada de la facultad de psicología de la UNAM (psicología fisiológica)

Costo

$150

(Gratis para participantes de los talleres Creatividad, Tranquilidad y Consciencia y Mujeres que Corren con los Lobos)

¿Dudas?

Envíanos un correo a info@feralflowlab.org

MUSICOTERAPIA Y VOZ CREATIVA

En este taller exploraremos nuestra voz auténtica desde el cuerpo y el movimiento, así como su potencial para expresar y crear. También viviremos una pequeña sesión de meditación sonora.

Todes bienvenides.

¿Cuándo y Dónde?

Sábado 10 de octubre
11 a 12:30 h (hora CDMX, UTC -05)
Por Zoom

Imparte

Karo Nacho (PsicoArte Movimiento), psicóloga por la facultad de psicología de la UNAM con especialidad en terapia Gestalt y licenciada en canto jazz de la Escuela Superior de Música

Costo

$150

(Gratis para participantes de los talleres Creatividad, Tranquilidad y Consciencia y Mujeres que Corren con los Lobos)

¿Dudas?

Envíanos un correo a info@feralflowlab.org

Más sobre Karo Nacho y PsicoArte Movimiento

KARO NACHO

Psicóloga por la Facultad de Psicología de la UNAM con especialidad en Terapia Gestalt; estudió la licenciatura en canto jazz de la Escuela Superior de Música. Desde hace más de 10 años ha desarrollado talleres vivenciales sobre el desarrollo del potencial humano, donde ha integrado la música como herramienta de autoconocimiento.

       

PSICOARTE MOVIMIENTO

Nació en el verano de 2015 como una plataforma para compartir talleres, clases y experiencias que integran creatividad, arte y música como semillas que posibilitan y fomentan el autoconocimiento, el sentido de comunidad, y el respeto a los otros y al entorno.

   

EXPLORACIÓN CREATIVA DESDE LA PSICOTERAPIA DEL ARTE

A través de distintas actividades sencillas de arte, como el dibujo y la pintura, podrás obtener una visión más clara de tu potencial creativo y como utilizarlo, además de enriquecer la relación contigo mismx. Desde aspectos de la psicoterapia de arte abordaremos qué es el proceso creativo, probaremos materiales, identificaremos cuál es el espacio que facilita la creatividad, nuestros diálogos internos y cuál es nuestra aproximación hacia el control y la incertidumbre para poder fluir creativamente.

Todes bienvenides.

¿Cuándo y Dónde?

Viernes 16 de octubre
18 a 20 h (hora CDMX, UTC -05)
Por Zoom

Imparte

Eliane Ronzón (Cadáver exquisito), psicoterapeuta de arte y colaboradora en investigación en la UNAM

Costo

$200

(Gratis para participantes de los talleres Creatividad, Tranquilidad y Consciencia y Mujeres que Corren con los Lobos)

¿Dudas?

Envíanos un correo a info@feralflowlab.org

Más sobre Eliane Ronzón y Cadáver Exquisito

ELIANE RONZÓN

Es psicoterapeuta de arte y colaboradora en investigación en la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM).

Es Licenciada en Psicología y Maestra en Neuroetología. Cuenta con formación en Psicoterapia de Arte en el Instituto Mexicano de Psicoterapia de Arte (IMPA), así como experiencia en Técnicas Mixtas y estudios en Arte Contemporáneo por el Instituto Nacional de Bellas Artes (INBA) y el Centro Nacional de las Artes (CENART).

Se ha desempeñado como profesora a nivel universitario en la carrera de Artes Visuales y Psicología.

CADÁVER EXQUISITO

Es un espacio de encuentro entre el arte y la psicología. Invita a dialogar, reflexionar, y proponer maneras de hacer y de pensar al arte en torno a la psique para abrir puertas a nuevas propuestas, experiencias y creaciones.

MATERIALES RECOMENDADOS
NECESARIOS
  1. 10 Hojas blancas
  2. Estuche de acuarelas
  3. Pinceles
  4. Colores de madera
  • Si necesitas comprar material y no quieres salir de casa, Office Depot hace entrega a domicilio sin costo. La entrega es aproximadamente en 24 horas.
  • Para las acuarelas recomiendo el estuche de la marca Roel en relación a costo/calidad, pero cualquiera que tengas/consigas son indicadas. No es necesario que sea profesional, pueden ser escolares.
  • En caso de no conseguirlas otra opción es tener a la mano pigmentos caseros como agua de jamaica, café en polvo o Kool-aid.
OPCIONALES:

1. Una hoja de block para dibujo o papel marquilla
2. Barras de pastel y/o pastel al óleo
3. Plumones (gruesos y/o delgados)
4. Material de arte que tengas en casa y que quisieras usar (menos pinturas de óleo)

YOGA DE LA RISA

Una rutina de actividades que combina la risa simulada con ejercicios de respiración profunda llamados Pranayamas. Jugaremos hasta que la risa se vuelva contagiosa y estimulemos el espíritu innato lúdico que teníamos de niñes, alcanzando una risa sostenida y jubilosa, sin la necesidad de involucrar al pensamiento racional o cognitivo.

Todes bienvenides.

¿Cuándo y Dónde?

Jueves 22 de octubre
19 a 20 h (hora CDMX, UTC -05)
Por Zoom

Imparte

Elis Rendón, psicóloga, psicoterapeuta, sexóloga educativa y clínica. Maestra de Yoga de la Risa.

Costo

$100

(Gratis para participantes de los talleres Creatividad, Tranquilidad y Consciencia y Mujeres que Corren con los Lobos)

¿Dudas?

Envíanos un correo a info@feralflowlab.org

Más sobre Elís Rendón
Psicóloga, psicoterapeuta, sexóloga educativa y clínica. Maestra de Yoga de la Risa.

«Siempre fui muy inquieta desde pequeña. Me encantaba contar chistes a la gente, y quería verla feliz ( ésta característica la tengo hasta la fecha), disfrutaba al ver a las personas carcajearse, aunque eso implicase que me pusiera en ridículo, pero experimentaba una sensación de plenitud y alegría, muy parecida al enamoramiento.
Fui creciendo y se me fue quitando la gracia y los chistes se me acabaron. Aún reía con la gente pero cada vez era menos, la adolescencia y la adultez me pasaron encima.

En los últimos semestres de la carrera de psicología, encontré un curso de certificación internacional en Yoga de la Risa en Coatepec, Veracruz. Me dije: ¡esto tengo que experimentarlo! Asistí y ha sido de las experiencias más maravillosas que he probado, me sentí física y emocionalmente increíble, cómo si hubiera corrido kilómetros, pero al mismo tiempo tenía mucha energía para celebrar ese logro, amorosa y lúcida, con ninguna otra disciplina me había sentido así, descubrí lo poderoso que puede ser simular la risa y todos los beneficios que puede traer aún incluso en unas horas.

Desde ese momento, en el 2011 quise compartirlo con los demás, comencé con mi familia, con mi pareja y con mis amigos, encontré mucha resistencia y escepticismo, aunque en ocasiones fue desalentador, no me rendí. Finalmente en el 2013 comencé a dar sesiones en una clínica de rehabilitación en adicciones, en un centro cultural y a dar cursos de manera independiente en Puebla, Xalapa , Querétaro y San Miguel de Allende. En 2015 me certifiqué como maestra de yoga de la risa para poder certificar a otras personas. Desde entonces no he parado y he dado certificaciones, cursos y sesiones en Xalapa, en Puebla, en San Miguel de Allende, Gto., Querétaro, Morelia, Ciudad de México, para casas hogares, instituciones, escuelas, empresas nacionales e internacionales, centros comunitarios, centros culturales, hospitales, sesiones privadas y para recaudación de fondos.»

septiembre a diciembre 2020

¿Cuándo y Dónde?

Los jueves de 19 a 20:30 h, del 3 de septiembre al 3 de diciembre por Zoom (hora CDMX, UTC -05)

Imparte

Nayeli Garci-Crespo, con sesiones adicionales de invitadas especiales Melissa Cuevas, Karo Nacho (musicoterapia y voz), Elis Rendón (yoga de la risa), Eliane Ronzón (arte terapia) y Paty Solís (Feldenkrais)

Costo

Tú decides (contribución sugerida de $800 por mes)

Descripción del Taller

¿Deseas desbloquear, desarrollar o conectar con tu creatividad? ¿Te hace falta un cambio en tu vida, pero no sabes por dónde empezar?

En este taller compartiremos ejercicios creativos y corporales que nos ayudarán a conectar con nuestro lado lúdico, instintivo y fiero para transformar el miedo, salir de un estado crónico de «lucha o huída» o congelación, e integrar los múltiples niveles de nuestro ser. Esto nos permitirá alcanzar un estado de mayor paz, fluidez y consciencia, ayudándonos a materializar una vida más plena, en sintonía con nuestros valores y nuestro instinto profundo.

El taller incluirá:

  • 20 minutos de meditación y movimiento por sesión
  • Ejercicios de escritura, dibujo, arte, voz, y cuerpo
  • Conexión y apoyo mutuo
  • Acceso a talleres y sesiones adicionales de musicoterapia, yoga de la risa, Feldenkrais y más (por agendar)

¿Dudas?

Envíanos un correo a info@feralflowlab.org

Cupo Limitado

Principios del taller
  1. La creatividad es el estado natural de todos los seres, y se vive no sólo mental y emocionalmente, sino de manera corporal.
  2. Cuando te abres a lo que te llama, las cosas fluyen naturalmente. No se trata de controlar, sino de permitirte fluir para expresar tu ser profundo: una expresión única y a la vez íntimamente conectada con la expresión universal.
  3. El camino a la fortaleza y a la sanación está basado en ser más compasivx, apapachadorx y paciente contigo mismx, en reconectar con tu «mente de principiante», y en permitirte JUGAR, experimentar y alimentar tu lado instintivo, travieso y fiero.
  4. Al conectar con tu flujo interno y aprender a navegar los flujos externos (¡que también dan golpes muy fuertes!), abres paso a que el universo —todo lo que «es»— cree a través de ti. Este desbloqueo te conecta con tu voz sabia interna, permite que tu corazón se abra con seguridad y te conduce a una vida llena de propósito, salud y balance.
  5. Por más perdidxs y dañadxs que nos sintamos, existe la posibilidad de descubrir la base inquebrantable de nuestro Ser. Este Ser no se necesita crear ni forjar. Simplemente existe y es cuestión de abrirse a él.
  6. Nunca es demasiado tarde y ningún momento es demasiado difícil para empezar a aplicar los principios de este taller.
¿Quién imparte?

Nayeli Garci-Crespo es doctora en literatura, cine y medios audiovisuales por la Universidad de Duke, con una doble licenciatura en escritura creativa y filosofía. Actualmente es escritora, artista multidisciplinaria y asesora creativa. Cuenta con más de 10 años de experiencia dando clases de licenciatura y talleres en producción y edición de cine y video, animación, retórica, idiomas y procesos creativos. Como parte de su formación universitaria, cursó clases de neurociencia y psicología, y recibió entrenamiento en terapia paraprofesional de la Universidad del Sur de California, donde completó su servicio social dando sesiones de arteterapia en un centro de rehabilitación del condado de Los Ángeles. Sus intereses incluyen los estados de flujo, el subconsciente, la risa, los sueños lúcidos, la relación cuerpo-mente, la neurociencia, la neurodiversidad, la meditación y el juego como proceso de autoconocimiento y sanación.

Invitadas Especiales

Melissa Cuevas es multiapasionada y se interesa constantemente en nuevos temas relacionados con la creatividad, el medio ambiente, la salud y la espiritualidad. Su nueva fascinación es aceptar esta forma de ser y encontrar maneras de sacarle provecho, en vez de seguir luchando con ella.

Karo Nacho es psicóloga por la Facultad de Psicología de la UNAM con especialidad en Terapia Gestalt; estudió la licenciatura en canto jazz de la Escuela Superior de Música. Desde hace más de 10 años ha desarrollado talleres vivenciales sobre el desarrollo del potencial humano, donde ha integrado la música como herramienta de autoconocimiento. Basándose en su tesis de licenciatura “Autoconocimiento y creatividad a partir de la exploración sensorial”, con la cual obtuvo mención honorífica, su trabajo sigue siendo una exploración de las posibilidades de ampliación de conciencia del ser humano a través del arte. Dirige el proyecto Psicoarte Movimiento, donde comparte clases de música y talleres vivenciales que buscan además regresar al sentido de comunidad, haciendo del canto y la música los vehículos para volver a la colectividad tan necesaria en estos tiempos.

Elis Rendón es psicóloga, psicoterapeuta, sexóloga educativa y clínica y maestra certificada de Yoga de la Risa. Ha dado sesiones de yoga de la risa en hogares, instituciones, escuelas, empresas nacionales e internacionales, centros comunitarios, centros culturales, hospitales, y en una clínica de rehabilitación en adicciones en diversos lugares de la república mexicana. Desde 2015 está certificada para entrenar a maestrxs de yoga de la risa.

Eliane Ronzón es psicoterapeuta de arte y colaboradora en investigación en la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM). Es Licenciada en Psicología y Maestra en Neuroetología. Cuenta con formación en Psicoterapia de Arte en el Instituto Mexicano de Psicoterapia de Arte (IMPA), así como experiencia en Técnicas Mixtas y estudios en Arte Contemporáneo por el Instituto Nacional de Bellas Artes (INBA) y el Centro Nacional de las Artes (CENART). Se ha desempeñado como profesora a nivel universitario en la carrera de Artes Visuales y Psicología.

MÉTODOS Y BASES

Algunos de las influencias, métodos y enfoques que forman las bases del taller:

  • Julia Cameron, El camino del artista
  • Clarissa Pinkola Estés, Mujeres que corren con los lobos
  • Elaine Aron, El don de la sensibilidad
  • Sistemas de Familia Interno (IFS… en el método para sanar e integrar nuestros múltiples «yos» de Jay Earley)
  • Enfoque en Relaciones Internas (Anne Weiser Cornell)
  • Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
  • Qi Gong (Chi Kung)
  • El Proceso de Realización de Judith Blackstone (un método de meditación psico-corporal que integra mente, cuerpo y emociones)
  • La Teoría Polivagal de Stephen Porges
  • Las filosofías de Moshe Feldenkrais
  • Métodos de sanación que provienen de estudio recientes de la teoría del apego y del trauma de desarrollo
  • Psicología humanista y junguiana
¿Realmente puedo decidir el costo?

¡Sí! Considerando nuestra labor de preparación e impartición del taller, los costos de administración y soporte técnico, y el cupo limitado, sugerimos una contribución de $800 MXN por mes ($2400 en total por el taller de 3 meses/14 sesiones), pero no queremos dejar a nadie fuera por falta de recursos. Por esta razón, proponemos que tú elijas cuánto puedes contribuir.

La idea es que calcules una cantidad que te genere compromiso y gusto en apoyar nuestra labor, sin perjudicar tu economía y bienestar, y tomando en cuenta que nosotras también requerimos recursos para sostenernos. Todas las aportaciones se valorarán por igual.

«El taller de creatividad es una maravillosa experiencia que te permite desbloquear el camino para auto descubrir tus diversas pasiones de manera acompañada.»
—Danaé Peña

«El taller de creatividad se convirtió en un hogar con otras mujeres desde el amor y la introspección. Cada semana era acudir a una cita en un espacio de crecimiento y desbloqueos a través de la aceptación y la escucha. Puedo decir que comenzó un camino de soltar la aprensión y poder abrazar con toda libertad, la artista en mí que antes juzgué.»
—Paulina Carrillo

«He tomado el taller de Nayeli dos veces—es un oportunidad increíble para destapar y descubrir tu pasión y luz al hacer conexiones profundas con las otras participantes.»
—Kat Roberton

«El taller de creatividad fue un proceso de mucho crecimiento para mí. Un espacio de trabajo tanto individual como colectivo en cual aprendí mucho de las demás. En este caso fuimos todas mujeres lo que favoreció a crear un ámbito de confidencialidad y amorosidad sumamente nutritivo. Lo recomiendo profundamente porque se abren espacios propios que eran desconocidos hasta ahora. La innovación en la propuesta de meditaciones, la diversidad de los ejercicios, la escucha y formación de la coordinadora contribuyen a que el proceso sea verdaderamente transformador.»
—Manu Guti

«Recién terminamos el taller por Zoom conformado por un grupo de mujeres entre las que creamos vínculos de confianza y apoyo a pesar de trabajar a distancia y desde nuestras computadoras. En general, la experiencia fue removedora desde el primer día, después los ejercicios desempolvaron la creatividad de la niñez, fue el comienzo de la reconciliación con los otros ‘yos’ de los que uno se conforma.»
—Valeria Cabrer

«Este taller […] representó para mí un oasis en medio del encierro y la incertidumbre que ha significado el confinamiento por la pandemia global. En él encontré mucho más que un taller de creatividad, encontré un lugar seguro donde ser yo misma sin sentirme juzgada, encontré un lugar donde conectar desde la vulnerabilidad sin sentirme amenazada, encontré un grupo de mujeres maravillosas, sensibles, transparentes, creativas, empáticas con quienes pude dialogar con toda libertad, sintiéndome comprendida y acompañada.«
—Azalea Marrufo

¿Cuándo y Dónde?

Los martes de 19 a 20:30 h, del 1 de septiembre al 1 de diciembre por Zoom (hora CDMX, UTC -05)

Imparten

Lea Díaz y Nayeli Garci-Crespo

Costo

Tú decides (contribución sugerida de $800 por mes)

Descripción del Taller

Mujeres que corren con los lobos es un libro transformativo de la psicoanalista junguiana Clarissa Pinkola Estés, quien, a través de la interpretación de mitos y relatos de diversas culturas y «amplias excavaciones ‘psíquico-arqueológicas’ en las ruinas del subsuelo femenino», nos reencuentra con el arquetipo de la Mujer Salvaje y nos hace un llamado a restablecer su antigua sabiduría. Estés nos ofrece una comparación fértil y provocadora para dar vida a este «nuevo» arquetipo: observa que las mujeres se asemejan a los lobos por su percepción, espíritu lúdico, capacidad de afecto, curiosidad, fuerza, adaptabilidad, lealtad, valentía, intuición y resistencia. Se trata de un libro que ha alentado, arrullado e inspirado a mujeres por los ya casi 30 años que han transcurrido desde su publicación en 1992.

Nuestro taller tomará el libro como una guía para emprender la travesía hacía nosotras mismas. Adentrándonos a través de la reflexión de sus temas principales y la relevancia de estos en nuestras vidas, se abordarán temas como la necesidad de reconectarnos con nuestra intuición, la naturaleza sagrada de nuestra sexualidad y corporalidad, las formas adecuadas de alimentar nuestra vida creativa, las ventajas y peligros de la fantasía, la búsqueda de la manada y el regreso a una misma. Empezaremos cada sesión con una meditación y ejercicios psico-corporales para arraigarnos y enfocar nuestro trabajo, continuaremos con la exposición del capítulo correspondiente del libro y abriremos espacios de reflexión y diálogo libre sobre cada capítulo.

Este taller es para ti tanto si nunca has leído el libro y buscas un círculo para guiar tu lectura, como si lo tienes de cabecera y quieres ahondar en su sabiduría o compartir tus perspectivas. Proponemos crear un espacio seguro donde todas podamos compartir a corazón abierto las formas en que sus temas tocan nuestras vidas personales y nos transforman.

¿Dudas?

Envíanos un correo a info@feralflowlab.org

Estructura del taller
  • Meditación y ejercicios psico-corporales para arraigarnos y enfocar nuestro trabajo.
  • Exposición del capítulo correspondiente del libro.
  • Espacios de reflexión y diálogo libre sobre temas del libro.
¿Necesito haber leído el libro?
¡No! Iremos en el orden del libro para que quien quiera lo vaya leyendo a releyendo acompañada del taller, pero también puedes asistir sin leer el libro y usar el taller para familiarizarte con sus temas.

Si no tienes copia del libro, lo puedes conseguir en librerías o por internet. También te podemos compartir un PDF en lo que consigues tu copia.

¿Quién imparte?

Lea Díaz (psicoterapia, poeta y defensora de derechos humanos, especialista en terapia breve y técnicas narrativas).

Nayeli Garci-Crespo (escritora, artista multidisciplinaria, consultora creativa y fundadora del colectivo Feral Flow Lab).

¿Realmente puedo decidir el costo?

¡Sí! Considerando nuestra labor de preparación e impartición del taller, los costos de administración y soporte técnico, y el cupo limitado, sugerimos una contribución de $800 MXN por mes ($2400 en total por el taller de 3 meses/14 sesiones), pero no queremos dejar a nadie fuera por falta de recursos. Por esta razón, proponemos que tú elijas cuánto puedes contribuir.

La idea es que calcules una cantidad que te genere compromiso y gusto en apoyar nuestra labor, sin perjudicar tu economía y bienestar, y tomando en cuenta que nosotras también requerimos recursos para sostenernos. Todas las aportaciones se valorarán por igual.

Cupo Limitado

FELDENKRAIS PARA LIBERAR CUELLO, ESPALDA Y OJOS

¿Cuándo y Dónde?

Los lunes de 19:30 a 20:30 h (hora UTC -05)19 de octubre a 7 de diciembre 8 sesiones por Zoom

Imparte

Patricia Solís

Costo

$1400 ($700 por mes)

Esta clase integral de Feldenkrais en 8 sesiones se concentrará en liberar cuello, espalda y ojos. Especialmente bueno para quienes trabajan en computadora o pasan mucho tiempo con pantallas.

El Feldenkrais es un suave pero poderoso método de aprendizaje somático que te ayuda a tomar consciencia de tu propio cuerpo y a encontrar caminos olvidados de las emociones, el pensamiento, el movimiento y la percepción.

Todes bienvenides.

¿DUDAS?

Envíanos un correo a info@feralflowlab.org

¿Qué incluye el costo del taller?

8 clases de una hora limitadas a un grupo de 10 personas para poder recibir atención personalizada de postura y movimiento.

Permiso de grabar las clases con tu cuenta de Zoom para tu uso personal.

¿Quién imparte?

Patricia Solís, maestra certificada del Método Feldenkrais. Egresada de la facultad de psicología de la UNAM (psicología fisiológica).

Cupo Limitado

agosto 2020

Cómo trabajar con tus múltiples pasiones

¿Te interesas constantemente por nuevos temas? ¿Es común que te sientas perdida en demasiados proyectos o pasiones? ¿Interrumpes tus metas con otras metas? En esta sesión aprenderemos sobre distintos métodos para sacarle provecho a ser multiapasionada, para:

• encontrar mayor claridad en tus sueños y proyectos
• dejar de sentirte agobiada
• crear enfoque y seguimiento
• accionar tus proyectos creativos desde la inspiración, pero de manera consistente

Todes bienvenides.

¿Cuándo y Dónde?

Sábado 1 de agosto
12 a 14:30 h (hora CDMX, UTC -06)
Por Zoom

Imparte

Melissa Cuevas

Como multiapasionada, Melissa Cuevas se interesa constantemente en nuevos temas relacionados con la creatividad, el medio ambiente, la salud y la espiritualidad. Su nueva fascinación es aceptar esta forma de ser y encontrar maneras de sacarle provecho, en vez de seguir luchando con ella.

Costo

$150

(Gratis para participantes del taller Creatividad, Tranquilidad y Consciencia)

Todas las cooperaciones se destinarán al espacio feminista La Gozadera, para su campaña de recaudación de fondos. ¡Gracias por su apoyo!

¿Dudas?

Envíanos un correo a info@feralflowlab.org

abril a julio 2020

¿Cuándo y Dónde?

Los martes de 19 a 20:30 h o viernes de 10 a 11:30 h, del 21 de abril al 31 de julio por Zoom (hora CDMX, UTC -05)

Imparte

Nayeli Garci-Crespo, con sesiones adicionales de invitadas especiales Melissa Cuevas (múltiples pasiones), Karo Nacho (musicoterapia y voz) y Elis Rendón (yoga de la risa).

Costo

Tú decides (contribución sugerida de $800 por mes)

Descripción del Taller

¿Deseas desbloquear, desarrollar o conectar con tu creatividad? ¿Te hace falta un cambio en tu vida, pero no sabes por dónde empezar?

En este taller compartiremos ejercicios creativos y corporales que nos ayudarán a conectar con nuestro lado lúdico, instintivo y fiero para transformar el miedo, salir de un estado crónico de «lucha o huída» o congelación, e integrar los múltiples niveles de nuestro ser. Esto nos permitirá alcanzar un estado de mayor paz, fluidez y consciencia, ayudándonos a materializar una vida más plena, en sintonía con nuestros valores y nuestro instinto profundo.

El taller incluirá:

  • 20 minutos de meditación y movimiento por sesión
  • Ejercicios de escritura, dibujo, arte, voz, y cuerpo
  • Conexión y apoyo mutuo
  • Acceso a talleres y sesiones adicionales de musicoterapia, yoga de la risa y más

¿Dudas?

Envíanos un correo a info@feralflowlab.org

Cupo Limitado

Principios del taller
  1. La creatividad es el estado natural de todos los seres, y se vive no sólo mental y emocionalmente, sino de manera corporal.
  2. Cuando te abres a lo que te llama, las cosas fluyen naturalmente. No se trata de controlar, sino de permitirte fluir para expresar tu ser profundo: una expresión única y a la vez íntimamente conectada con la expresión universal.
  3. El camino a la fortaleza y a la sanación está basado en ser más compasivx, apapachadorx y paciente contigo mismx, en reconectar con tu «mente de principiante», y en permitirte JUGAR, experimentar y alimentar tu lado instintivo, travieso y fiero.
  4. Al conectar con tu flujo interno y aprender a navegar los flujos externos (¡que también dan golpes muy fuertes!), abres paso a que el universo —todo lo que «es»— cree a través de ti. Este desbloqueo te conecta con tu voz sabia interna, permite que tu corazón se abra con seguridad y te conduce a una vida llena de propósito, salud y balance.
  5. Por más perdidxs y dañadxs que nos sintamos, existe la posibilidad de descubrir la base inquebrantable de nuestro Ser. Este Ser no se necesita crear ni forjar. Simplemente existe y es cuestión de abrirse a él.
  6. Nunca es demasiado tarde y ningún momento es demasiado difícil para empezar a aplicar los principios de este taller.
¿Quién imparte?

Nayeli Garci-Crespo es doctora en literatura, cine y medios audiovisuales por la Universidad de Duke, con una doble licenciatura en escritura creativa y filosofía. Actualmente es escritora, artista multidisciplinaria y asesora creativa. Cuenta con más de 10 años de experiencia dando clases de licenciatura y talleres en producción y edición de cine y video, animación, retórica, idiomas y procesos creativos. Como parte de su formación universitaria, cursó clases de neurociencia y psicología, y recibió entrenamiento en terapia paraprofesional de la Universidad del Sur de California, donde completó su servicio social dando sesiones de arteterapia en un centro de rehabilitación del condado de Los Ángeles. Sus intereses incluyen los estados de flujo, el subconsciente, la risa, los sueños lúcidos, la relación cuerpo-mente, la neurociencia, la neurodiversidad, la meditación y el juego como proceso de autoconocimiento y sanación.

Invitadas Especiales

Melissa Cuevas es multiapasionada y se interesa constantemente en nuevos temas relacionados con la creatividad, el medio ambiente, la salud y la espiritualidad. Su nueva fascinación es aceptar esta forma de ser y encontrar maneras de sacarle provecho, en vez de seguir luchando con ella.

Karo Nacho es psicóloga por la Facultad de Psicología de la UNAM con especialidad en Terapia Gestalt; estudió la licenciatura en canto jazz de la Escuela Superior de Música. Desde hace más de 10 años ha desarrollado talleres vivenciales sobre el desarrollo del potencial humano, donde ha integrado la música como herramienta de autoconocimiento. Basándose en su tesis de licenciatura “Autoconocimiento y creatividad a partir de la exploración sensorial”, con la cual obtuvo mención honorífica, su trabajo sigue siendo una exploración de las posibilidades de ampliación de conciencia del ser humano a través del arte. Dirige el proyecto Psicoarte Movimiento, donde comparte clases de música y talleres vivenciales que buscan además regresar al sentido de comunidad, haciendo del canto y la música los vehículos para volver a la colectividad tan necesaria en estos tiempos.

Elis Rendón es psicóloga, psicoterapeuta, sexóloga educativa y clínica y maestra certificada de Yoga de la Risa. Ha dado sesiones de yoga de la risa en hogares, instituciones, escuelas, empresas nacionales e internacionales, centros comunitarios, centros culturales, hospitales, y en una clínica de rehabilitación en adicciones en diversos lugares de la república mexicana. Desde 2015 está certificada para entrenar a maestrxs de yoga de la risa.

MÉTODOS Y BASES

Algunos de las influencias, métodos y enfoques que forman las bases del taller:

  • Julia Cameron, El camino del artista
  • Clarissa Pinkola Estés, Mujeres que corren con los lobos
  • Elaine Aron, El don de la sensibilidad
  • Sistemas de Familia Interno (IFS… en el método para sanar e integrar nuestros múltiples «yos» de Jay Earley)
  • Enfoque en Relaciones Internas (Anne Weiser Cornell)
  • Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
  • Qi Gong (Chi Kung)
  • El Proceso de Realización de Judith Blackstone (un método de meditación psico-corporal que integra mente, cuerpo y emociones)
  • La Teoría Polivagal de Stephen Porges
  • Las filosofías de Moshe Feldenkrais
  • Métodos de sanación que provienen de estudio recientes de la teoría del apego y del trauma de desarrollo
  • Psicología humanista y junguiana
¿Realmente puedo decidir el costo?

¡Sí! Considerando nuestra labor de preparación e impartición del taller, los costos de administración y soporte técnico, y el cupo limitado, sugerimos una contribución de $800 MXN por mes ($2400 en total por el taller de 3 meses/14 sesiones), pero no queremos dejar a nadie fuera por falta de recursos. Por esta razón, proponemos que tú elijas cuánto puedes contribuir.

La idea es que calcules una cantidad que te genere compromiso y gusto en apoyar nuestra labor, sin perjudicar tu economía y bienestar, y tomando en cuenta que nosotras también requerimos recursos para sostenernos. Todas las aportaciones se valorarán por igual.

«El taller de creatividad es una maravillosa experiencia que te permite desbloquear el camino para auto descubrir tus diversas pasiones de manera acompañada.»
—Danaé Peña

«El taller de creatividad se convirtió en un hogar con otras mujeres desde el amor y la introspección. Cada semana era acudir a una cita en un espacio de crecimiento y desbloqueos a través de la aceptación y la escucha. Puedo decir que comenzó un camino de soltar la aprensión y poder abrazar con toda libertad, la artista en mí que antes juzgué.»
—Paulina Carrillo

«He tomado el taller de Nayeli dos veces—es un oportunidad increíble para destapar y descubrir tu pasión y luz al hacer conexiones profundas con las otras participantes.»
—Kat Roberton

«El taller de creatividad fue un proceso de mucho crecimiento para mí. Un espacio de trabajo tanto individual como colectivo en cual aprendí mucho de las demás. En este caso fuimos todas mujeres lo que favoreció a crear un ámbito de confidencialidad y amorosidad sumamente nutritivo. Lo recomiendo profundamente porque se abren espacios propios que eran desconocidos hasta ahora. La innovación en la propuesta de meditaciones, la diversidad de los ejercicios, la escucha y formación de la coordinadora contribuyen a que el proceso sea verdaderamente transformador.»
—Manu Guti

«Recién terminamos el taller por Zoom conformado por un grupo de mujeres entre las que creamos vínculos de confianza y apoyo a pesar de trabajar a distancia y desde nuestras computadoras. En general, la experiencia fue removedora desde el primer día, después los ejercicios desempolvaron la creatividad de la niñez, fue el comienzo de la reconciliación con los otros ‘yos’ de los que uno se conforma.»
—Valeria Cabrer

«Este taller […] representó para mí un oasis en medio del encierro y la incertidumbre que ha significado el confinamiento por la pandemia global. En él encontré mucho más que un taller de creatividad, encontré un lugar seguro donde ser yo misma sin sentirme juzgada, encontré un lugar donde conectar desde la vulnerabilidad sin sentirme amenazada, encontré un grupo de mujeres maravillosas, sensibles, transparentes, creativas, empáticas con quienes pude dialogar con toda libertad, sintiéndome comprendida y acompañada.«
—Azalea Marrufo

2019

abril a junio 2019

¿Cuándo?

Los martes de 19 a 21 h, 7 de mayo a 25 de junio (8 sesiones)

Sesión de introducción y registro (sin costo): martes 23 ó 30 de abril, 19 a 21 h

¿Dónde?

La Gozadera

Plaza San Juan #15, Centro, Alcaldía Cuauhtémoc, Ciudad de México

Imparte

Nayeli Garci-Crespo

Costo

$800

Descripción del Taller

¿Algo te llama y no sabes qué? ¿Te sientes atorad@? ¿Quieres hacer un cambio en tu vida pero no sabes cómo? ¿Tienes en mente un proyecto pero no sabes cómo empezarlo, o sientes que empiezas muchos proyectos pero nunca los terminas? ¿Añoras hacer algo que no te atreves hacer, o simplemente quieres reconectar con tu creatividad o llevarla a un mayor nivel?

Este taller de 8 semanas —basado en el método de Julia Cameron (El Camino del Artista), y respaldado con técnicas de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y ejercicios de meditación y flujo de energía del Chi Kung— te introducirá a sencillos pero poderosos ejercicios para desbloquear y dejar fluir tu creatividad, conectarte con tu instinto profundo y así alimentar y sanar tu artista/creador interno, con el objetivo de apoyarte en materializar una vida plena y en sintonía con los valores de tu alma.

El taller incluirá:

  • 20 minutos de meditación y movimiento por sesión
  • Ejercicios semanales
  • Conexión y apoyo mutuo

¿Dudas?

Envíanos un correo a info@feralflowlab.org

Principios del taller
  1. La creatividad es el estado natural de todos los seres, y se vive no sólo mental y espiritualmente, sino de manera corporal.
  2. Cuando te abres a lo que te llama, las cosas fluyen naturalmente. No se trata de controlar, sino de permitirse fluir y de expresar nuestro ser profundo: una expresión única y a la vez íntimamente conectada con la expresión universal.
  3. El camino a la fortaleza y a la sanación está basado en ser más gentiles, apapachadores y pacientes con nosotros mismos, en reconectar con nuestra «mente de principiante», y en permitirnos JUGAR, experimentar y alimentar nuestro lado instintivo, travieso y fiero.
  4. Al conectar con nuestro flujo interno y aprender a navegar los flujos externos (¡que también dan golpes muy fuertes!), abrimos paso a que el universo —todo lo que «es»— cree a través de nosotros. Este desbloqueo nos conecta con nuestra voz sabia interna y nos conduce a una vida llena de propósito, salud y balance.
  5. Nunca es demasiado tarde.
¿Quién imparte?

Nayeli Garci-Crespo es doctora en literatura, cine y medios audiovisuales por la Universidad de Duke, con una doble licenciatura en escritura creativa y filosofía. Actualmente es escritora, artista multidisciplinaria y asesora creativa. Cuenta con más de 10 años de experiencia dando clases de licenciatura y talleres en producción y edición de cine y video, animación, retórica, idiomas y procesos creativos. Como parte de su formación universitaria, cursó clases de neurociencia y psicología, y recibió entrenamiento en terapia paraprofesional de la Universidad del Sur de California, donde completó su servicio social dando sesiones de arteterapia en un centro de rehabilitación del condado de Los Ángeles. Sus intereses incluyen los estados de flujo, el subconsciente, la risa, los sueños lúcidos, la relación cuerpo-mente, la neurociencia, la neurodiversidad, la meditación y el juego como proceso de autoconocimiento y sanación.

MÉTODOS Y BASES

Influencias, métodos y enfoques que forman las bases del taller:

  • Julia Cameron, El camino del artista
  • Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
  • Qi Gong (Chi Kung)
  • Mindfulness
  • Psicología humanista y junguiana
  • Experiencia personal en procesos creativos de la facilitadora
Becas

Beca por compromiso: $400 (para ayudarte a generar un compromiso contig@ mism@, si cumples con las 8 sesiones y con todos los ejercicios, se te regresará la mitad de tu inversión).

2 Becas completas disponibles para quienes tengan recursos limitados (informes: feralflowlab@gmail.com).