• Internet y aplicación de Zoom
• Espacio suficiente para estirarte y desplazarte
• Tapete de yoga o similar y almohadas
• Una silla

No hace falta tener experiencia previa.

Nayeli Garci-Crespo es maestræ de meditación y «embodiment» certificadæ en el Proceso de Reconocimiento de Judith Blackstone y coach somático con entrenamiento de The Somatic School en Londres. Después de muchos años de experimentar (y también pelearse) con diferentes tipos de meditación y mindfulness, se inclina a trabajar con métodos más sensibles al trauma y a la neurodivergencia, y métodos que abrazan y dan igual importancia a nuestra vivencia emocional y corporal que a nuestra mente.

• Internet y aplicación de Zoom
• Espacio suficiente para estirarte y desplazarte
• Tapete de yoga o similar y almohadas
• Una silla

No hace falta tener experiencia previa.

Nayeli Garci-Crespo es maestræ de meditación certificadæ en el Proceso de Reconocimiento de Judith Blackstone y coach somático con entrenamiento de The Somatic School en Londres.

• Te sientas abrumade por todas tus opciones y te gustaria tener cierta estructura.
• Luchas constantemente para continuar con lo que empezaste.
• Te gustaría aprender sobre técnicas que te permitan avanzar tus proyectos y desarrollar una estrategia personalizada que te funcione.
• Quieres abordar la resistencia y el bloqueo desde un enfoque de exigencia y consistencia linear.

En este taller:

• Aprenderás a reconocer la resistencia en el proceso creativo. (Conoceremos qué es y cómo se comporta para poder identificarla y prepararnos para su aparición.)
• Identificarás tus principales bloqueos. (Reflexionaremos sobre las maneras en las que estamos alimentando a nuestra resistencia y analizaremos qué nos ha funcionado en el pasado y qué no.)
• Explorarás distintos recursos que sirven para trabajar con bloqueos. (Presentaremos técnicas innovadoras para salir del bloqueo, basadas en información científica y empirica, así como en técnicas corporales y ejercicios prácticos.)
• Desarrollarás una estrategia de acción que te funcione a ti. (El objetivo de este taller es que nos llevemos un mapa personalizado que nos funcione y que podamos empezar a poner en práctica desde ya.)

Para esto se utilizarán:

• Información teórica y práctica
• Espacios de intercambio con otras mujeres
• Ejercicios de escritura y brainstorming
• Prácticas corporales y de meditación

• Internet y aplicación de Zoom
• Pluma y papel para hacer los ejercicios escritos
• Espacio suficiente para estirarte y desplazarte
• Tapete de yoga o similar y almohadas

Como buena multiapasionada, a Melissa le encanta aprender y sumergirse constantemente en nuevos temas relacionados con la creatividad, el medio ambiente, la salud y la espiritualidad. Su alma de gitana la ha llevado a recorrer el mundo y explorar otras formas de vida distintas a las establecidas.

Su nueva fascinación es aceptar esta forma de ser y encontrar maneras de sacarle provecho, en vez de seguir luchando con ella. A través de su nuevo taller-laboratorio, Melissa busca encontrar otras formas de trabajar, más allá de la culpa y la auto-exigencia, para superar el bloqueo creativo.

Atención personalizada de postura y movimiento.

Grabación semanal de la clase para tu uso personal (así puedes repetir los ejercicios todas las veces que quieras).

Patricia Solís Arias, maestra certificada en el Método Feldenkrais por la Facultad de Medicina de la Universidad de Colima con 20 años de experiencia impartiendo clases. Egresada de la facultad de psicología de la UNAM (psicología fisiológica).

• Internet y aplicación de Zoom
• Ropa Cómoda
• Tapete estilo yoga
• Espacio para recostarte y estirar piernas y brazos en todas direcciones
• Almohada o cobija para descansar la cabeza y apoyar el cuerpo
• Otros implementos que vayamos a usar se anunciarán por adelantado

Atención personalizada de postura y movimiento.

Grabación semanal de la clase para tu uso personal (así puedes repetir los ejercicios todas las veces que quieras).

Patricia Solís Arias, maestra certificada en el Método Feldenkrais por la Facultad de Medicina de la Universidad de Colima con 19 años de experiencia impartiendo clases. Egresada de la facultad de psicología de la UNAM (psicología fisiológica).

KARO NACHO

Psicóloga por la Facultad de Psicología de la UNAM con especialidad en Terapia Gestalt; estudió la licenciatura en canto jazz de la Escuela Superior de Música. Desde hace más de 10 años ha desarrollado talleres vivenciales sobre el desarrollo del potencial humano, donde ha integrado la música como herramienta de autoconocimiento.

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PSICOARTE MOVIMIENTO

Nació en el verano de 2015 como una plataforma para compartir talleres, clases y experiencias que integran creatividad, arte y música como semillas que posibilitan y fomentan el autoconocimiento, el sentido de comunidad, y el respeto a los otros y al entorno.

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1. La creatividad es el estado natural de todos los seres, y se vive no sólo mental y emocionalmente, sino de manera corporal.
2. Cuando te abres a lo que te llama, las cosas fluyen naturalmente. No se trata de controlar, sino de permitirte fluir para expresar tu ser profundo: una expresión única y a la vez íntimamente conectada con la expresión universal.
3. El camino a la fortaleza y a la sanación está basado en ser más compasivx, apapachadorx y paciente contigo mismx, en reconectar con tu «mente de principiante», y en permitirte JUGAR, experimentar y alimentar tu lado instintivo, travieso y fiero.
4. Al conectar con tu flujo interno y aprender a navegar los flujos externos (¡que también dan golpes muy fuertes!), abres paso a que el universo —todo lo que «es»— cree a través de ti. Este desbloqueo te conecta con tu voz sabia interna, permite que tu corazón se abra con seguridad y te conduce a una vida llena de propósito, salud y balance.
5. Por más perdidxs y dañadxs que nos sintamos, existe la posibilidad de descubrir la base inquebrantable de nuestro Ser. Este Ser no se necesita crear ni forjar. Simplemente existe y es cuestión de abrirse a él.
6. Nunca es demasiado tarde y ningún momento es demasiado difícil para empezar a aplicar los principios de este taller.

Nayeli Garci-Crespo es doctoræ en literatura, cine y medios audiovisuales por la Universidad de Duke, con una doble licenciatura en escritura creativa y filosofía. Actualmente es escritoræ, artistæ multidisciplinariæ y asesoræ creativæ. Cuenta con más de 10 años de experiencia dando clases de licenciatura y talleres en producción y edición de cine y video, animación, retórica, idiomas y procesos creativos. Como parte de su formación universitaria, cursó clases de neurociencia y psicología, y recibió entrenamiento en terapia paraprofesional de la Universidad del Sur de California, donde completó su servicio social dando sesiones de arteterapia en un centro de rehabilitación del condado de Los Ángeles. Sus intereses incluyen los estados de flujo, el subconsciente, la risa, los sueños lúcidos, la relación cuerpo-mente, la neurociencia, la neurodiversidad, la meditación y el juego como proceso de autoconocimiento y sanación.

Invitadas Especiales

Melissa Cuevas es multiapasionada y se interesa constantemente en nuevos temas relacionados con la creatividad, el medio ambiente, la salud y la espiritualidad. Su nueva fascinación es aceptar esta forma de ser y encontrar maneras de sacarle provecho, en vez de seguir luchando con ella.

Karo Nacho es psicóloga por la Facultad de Psicología de la UNAM con especialidad en Terapia Gestalt; estudió la licenciatura en canto jazz de la Escuela Superior de Música. Desde hace más de 10 años ha desarrollado talleres vivenciales sobre el desarrollo del potencial humano, donde ha integrado la música como herramienta de autoconocimiento. Basándose en su tesis de licenciatura “Autoconocimiento y creatividad a partir de la exploración sensorial”, con la cual obtuvo mención honorífica, su trabajo sigue siendo una exploración de las posibilidades de ampliación de conciencia del ser humano a través del arte. Dirige el proyecto Psicoarte Movimiento, donde comparte clases de música y talleres vivenciales que buscan además regresar al sentido de comunidad, haciendo del canto y la música los vehículos para volver a la colectividad tan necesaria en estos tiempos.

Elis Rendón es psicóloga, psicoterapeuta, sexóloga educativa y clínica y maestra certificada de Yoga de la Risa. Ha dado sesiones de yoga de la risa en hogares, instituciones, escuelas, empresas nacionales e internacionales, centros comunitarios, centros culturales, hospitales, y en una clínica de rehabilitación en adicciones en diversos lugares de la república mexicana. Desde 2015 está certificada para entrenar a maestrxs de yoga de la risa.

Eliane Ronzón es psicoterapeuta de arte y colaboradora en investigación en la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM). Es Licenciada en Psicología y Maestra en Neuroetología. Cuenta con formación en Psicoterapia de Arte en el Instituto Mexicano de Psicoterapia de Arte (IMPA), así como experiencia en Técnicas Mixtas y estudios en Arte Contemporáneo por el Instituto Nacional de Bellas Artes (INBA) y el Centro Nacional de las Artes (CENART). Se ha desempeñado como profesora a nivel universitario en la carrera de Artes Visuales y Psicología.

Algunos de las influencias, métodos y enfoques que forman las bases del taller:

• Julia Cameron, El camino del artista
• Clarissa Pinkola Estés, Mujeres que corren con los lobos
• Elaine Aron, El don de la sensibilidad
• Sistemas de Familia Interno (IFS… en el método para sanar e integrar nuestros múltiples «yos» de Jay Earley)
• Enfoque en Relaciones Internas (Anne Weiser Cornell)
• Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
• Qi Gong (Chi Kung)
• El Proceso de Realización de Judith Blackstone (un método de meditación psico-corporal que integra mente, cuerpo y emociones)
• La Teoría Polivagal de Stephen Porges
• Las filosofías de Moshe Feldenkrais
• Métodos de sanación que provienen de estudio recientes de la teoría del apego y del trauma de desarrollo
• Psicología humanista y junguiana

¡Sí! Considerando nuestra labor de preparación e impartición del taller, los costos de administración y soporte técnico, y el cupo limitado, sugerimos una contribución de $800 MXN por mes ($2400 en total por el taller de 3 meses/14 sesiones), pero no queremos dejar a nadie fuera por falta de recursos. Por esta razón, proponemos que tú elijas cuánto puedes contribuir.

La idea es que calcules una cantidad que te genere compromiso y gusto en apoyar nuestra labor, sin perjudicar tu economía y bienestar, y tomando en cuenta que nosotras también requerimos recursos para sostenernos. Todas las aportaciones se valorarán por igual.

• Meditación y ejercicios psico-corporales para arraigarnos y enfocar nuestro trabajo.
• Exposición del capítulo correspondiente del libro.
• Espacios de reflexión y diálogo libre sobre temas del libro.

Si no tienes copia del libro, lo puedes conseguir en librerías o por internet. También te podemos compartir un PDF en lo que consigues tu copia.

Lea Díaz (psicoterapia, poeta y defensora de derechos humanos, especialista en terapia breve y técnicas narrativas).

Nayeli Garci-Crespo (escritoræ, artistæ multidisciplinaria, consultoræ creativæ y fundadoræ del colectivo Feral Flow Lab).

¡Sí! Considerando nuestra labor de preparación e impartición del taller, los costos de administración y soporte técnico, y el cupo limitado, sugerimos una contribución de $800 MXN por mes ($2400 en total por el taller de 3 meses/14 sesiones), pero no queremos dejar a nadie fuera por falta de recursos. Por esta razón, proponemos que tú elijas cuánto puedes contribuir.

La idea es que calcules una cantidad que te genere compromiso y gusto en apoyar nuestra labor, sin perjudicar tu economía y bienestar, y tomando en cuenta que nosotras también requerimos recursos para sostenernos. Todas las aportaciones se valorarán por igual.

8 clases de una hora limitadas a un grupo de 10 personas para poder recibir atención personalizada de postura y movimiento.

Permiso de grabar las clases con tu cuenta de Zoom para tu uso personal.

Patricia Solís, maestra certificada del Método Feldenkrais. Egresada de la facultad de psicología de la UNAM (psicología fisiológica).

1. La creatividad es el estado natural de todos los seres, y se vive no sólo mental y emocionalmente, sino de manera corporal.
2. Cuando te abres a lo que te llama, las cosas fluyen naturalmente. No se trata de controlar, sino de permitirte fluir para expresar tu ser profundo: una expresión única y a la vez íntimamente conectada con la expresión universal.
3. El camino a la fortaleza y a la sanación está basado en ser más compasivx, apapachadorx y paciente contigo mismx, en reconectar con tu «mente de principiante», y en permitirte JUGAR, experimentar y alimentar tu lado instintivo, travieso y fiero.
4. Al conectar con tu flujo interno y aprender a navegar los flujos externos (¡que también dan golpes muy fuertes!), abres paso a que el universo —todo lo que «es»— cree a través de ti. Este desbloqueo te conecta con tu voz sabia interna, permite que tu corazón se abra con seguridad y te conduce a una vida llena de propósito, salud y balance.
5. Por más perdidxs y dañadxs que nos sintamos, existe la posibilidad de descubrir la base inquebrantable de nuestro Ser. Este Ser no se necesita crear ni forjar. Simplemente existe y es cuestión de abrirse a él.
6. Nunca es demasiado tarde y ningún momento es demasiado difícil para empezar a aplicar los principios de este taller.

Nayeli Garci-Crespo es doctoræ en literatura, cine y medios audiovisuales por la Universidad de Duke, con una doble licenciatura en escritura creativa y filosofía. Actualmente es escritoræ, artistæ multidisciplinariæ y asesoræ creativæ. Cuenta con más de 10 años de experiencia dando clases de licenciatura y talleres en producción y edición de cine y video, animación, retórica, idiomas y procesos creativos. Como parte de su formación universitaria, cursó clases de neurociencia y psicología, y recibió entrenamiento en terapia paraprofesional de la Universidad del Sur de California, donde completó su servicio social dando sesiones de arteterapia en un centro de rehabilitación del condado de Los Ángeles. Sus intereses incluyen los estados de flujo, el subconsciente, la risa, los sueños lúcidos, la relación cuerpo-mente, la neurociencia, la neurodiversidad, la meditación y el juego como proceso de autoconocimiento y sanación.

Invitadas Especiales

Melissa Cuevas es multiapasionada y se interesa constantemente en nuevos temas relacionados con la creatividad, el medio ambiente, la salud y la espiritualidad. Su nueva fascinación es aceptar esta forma de ser y encontrar maneras de sacarle provecho, en vez de seguir luchando con ella.

Karo Nacho es psicóloga por la Facultad de Psicología de la UNAM con especialidad en Terapia Gestalt; estudió la licenciatura en canto jazz de la Escuela Superior de Música. Desde hace más de 10 años ha desarrollado talleres vivenciales sobre el desarrollo del potencial humano, donde ha integrado la música como herramienta de autoconocimiento. Basándose en su tesis de licenciatura “Autoconocimiento y creatividad a partir de la exploración sensorial”, con la cual obtuvo mención honorífica, su trabajo sigue siendo una exploración de las posibilidades de ampliación de conciencia del ser humano a través del arte. Dirige el proyecto Psicoarte Movimiento, donde comparte clases de música y talleres vivenciales que buscan además regresar al sentido de comunidad, haciendo del canto y la música los vehículos para volver a la colectividad tan necesaria en estos tiempos.

Elis Rendón es psicóloga, psicoterapeuta, sexóloga educativa y clínica y maestra certificada de Yoga de la Risa. Ha dado sesiones de yoga de la risa en hogares, instituciones, escuelas, empresas nacionales e internacionales, centros comunitarios, centros culturales, hospitales, y en una clínica de rehabilitación en adicciones en diversos lugares de la república mexicana. Desde 2015 está certificada para entrenar a maestrxs de yoga de la risa.

Algunos de las influencias, métodos y enfoques que forman las bases del taller:

• Julia Cameron, El camino del artista
• Clarissa Pinkola Estés, Mujeres que corren con los lobos
• Elaine Aron, El don de la sensibilidad
• Sistemas de Familia Interno (IFS… en el método para sanar e integrar nuestros múltiples «yos» de Jay Earley)
• Enfoque en Relaciones Internas (Anne Weiser Cornell)
• Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
• Qi Gong (Chi Kung)
• El Proceso de Realización de Judith Blackstone (un método de meditación psico-corporal que integra mente, cuerpo y emociones)
• La Teoría Polivagal de Stephen Porges
• Las filosofías de Moshe Feldenkrais
• Métodos de sanación que provienen de estudio recientes de la teoría del apego y del trauma de desarrollo
• Psicología humanista y junguiana

¡Sí! Considerando nuestra labor de preparación e impartición del taller, los costos de administración y soporte técnico, y el cupo limitado, sugerimos una contribución de $800 MXN por mes ($2400 en total por el taller de 3 meses/14 sesiones), pero no queremos dejar a nadie fuera por falta de recursos. Por esta razón, proponemos que tú elijas cuánto puedes contribuir.

La idea es que calcules una cantidad que te genere compromiso y gusto en apoyar nuestra labor, sin perjudicar tu economía y bienestar, y tomando en cuenta que nosotras también requerimos recursos para sostenernos. Todas las aportaciones se valorarán por igual.

1. La creatividad es el estado natural de todos los seres, y se vive no sólo mental y espiritualmente, sino de manera corporal.
2. Cuando te abres a lo que te llama, las cosas fluyen naturalmente. No se trata de controlar, sino de permitirse fluir y de expresar nuestro ser profundo: una expresión única y a la vez íntimamente conectada con la expresión universal.
3. El camino a la fortaleza y a la sanación está basado en ser más gentiles, apapachadores y pacientes con nosotros mismos, en reconectar con nuestra «mente de principiante», y en permitirnos JUGAR, experimentar y alimentar nuestro lado instintivo, travieso y fiero.
4. Al conectar con nuestro flujo interno y aprender a navegar los flujos externos (¡que también dan golpes muy fuertes!), abrimos paso a que el universo —todo lo que «es»— cree a través de nosotros. Este desbloqueo nos conecta con nuestra voz sabia interna y nos conduce a una vida llena de propósito, salud y balance.
5. Nunca es demasiado tarde.

Nayeli Garci-Crespo es doctoræ en literatura, cine y medios audiovisuales por la Universidad de Duke, con una doble licenciatura en escritura creativa y filosofía. Actualmente es escritoræ, artistæ multidisciplinariæ y asesoræ creativæ. Cuenta con más de 10 años de experiencia dando clases de licenciatura y talleres en producción y edición de cine y video, animación, retórica, idiomas y procesos creativos. Como parte de su formación universitaria, cursó clases de neurociencia y psicología, y recibió entrenamiento en terapia paraprofesional de la Universidad del Sur de California, donde completó su servicio social dando sesiones de arteterapia en un centro de rehabilitación del condado de Los Ángeles. Sus intereses incluyen los estados de flujo, el subconsciente, la risa, los sueños lúcidos, la relación cuerpo-mente, la neurociencia, la neurodiversidad, la meditación y el juego como proceso de autoconocimiento y sanación.

Influencias, métodos y enfoques que forman las bases del taller:

• Julia Cameron, El camino del artista
• Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
• Qi Gong (Chi Kung)
• Mindfulness
• Psicología humanista y junguiana
• Experiencia personal en procesos creativos de la facilitadora

Beca por compromiso: $400 (para ayudarte a generar un compromiso contig@ mism@, si cumples con las 8 sesiones y con todos los ejercicios, se te regresará la mitad de tu inversión).

2 Becas completas disponibles para quienes tengan recursos limitados (informes: feralflowlab@gmail.com).